Профилактика при первых признаках ухудшения потенции

Профилактика при первых признаках ухудшения потенции

В большинстве случаев проблемы с потенцией имеют свойство накапливаться. Симптомы плохой эрекции появляются постепенно и приобретают стихийный характер. И очень часто получается так, что мужчина не обращает внимания на подобные «протесты» организма, считая, что оно все само как-нибудь пройдет. К сожалению, это большая ошибка, и если не разобраться с этой проблемой вовремя, то можно существенно продлить период восстановления нормальной потенции.

Самое идеальное время для борьбы с плохой эрекцией – начальная стадия. После двух-трех раз интимных проблем в постели стоит обратить внимание на состояние организма в целом и проанализировать, с чем могут быть связаны данные проблемы. Устранение негативного фактора, воздействующего на ваше тело, вследствие чего возникли проблемы с эрекцией, приведет к ее нормализации. Но что же делать, если признаки ухудшения потенции наблюдаются уже длительное время?

Безоговорочно стоит обратить внимание на общее состояние вашего организма. Нужно дать себе отдохнуть от постоянных чрезмерных нагрузок, постараться оградить себя от лишних стрессовых ситуаций и поменьше сидеть у экрана монитора, ведь электромагнитное излучение негативно сказывается на мочеполовой системе организма. Но и излишний покой вредно воздействует на организм, лишая его жизненного тонуса и образуя застой в крови и мышцах тела. Старайтесь чаще менять позы во время рабочего дня, ходите пешком с этажа на этаж, дышите свежим воздухом.

Обязательно стоит отказаться от вредных привычек. Не пытайтесь бросить курение завтра/через неделю/в следующую пятницу. Сделайте это прямо сейчас, потому что организм дал вам прекрасно понять, что больше не может переносить никотин, убивающий в вас тестостерон. А именно этот гормон главным образом связан с вашей эрекцией. Кстати, алкоголь тоже замедляет выработку тестостерона. Старайтесь свести на минимум потребления алкоголя, тогда его воздействие на воспроизводство тестостерона будет незначительно.

Неизбежно придется следить за лишним весом в организме. Мало того, что избыточные килограммы даже при нормальной эрекции мешают свободно и активно двигаться во время полового акта, но еще и при избытке этих жировых отложений на животе железы замедляют выработку того же тестостерона, что приводит к резкому ухудшению вашей потенции. Также лишние килограммы обуславливают избыток холестерина в организме, что приводит к замедленному кровообращению и, соответственно, к недостаточно наполняемости кровью сосудов полового члена. При наличии избыточного веса требуется уменьшить порцию потребляемой пищи, убрать из нее высококалорийные продукты, жирные и жаренные лакомства, а также по минимуму потреблять сладкое и мучное. В сочетании с физической активностью лишний вес достаточно быстро покинет ваш организм.

Если вас беспокоит ваше психологическое состояние, вы испытываете подавленность, нервозную обеспокоенность, депрессию, не испытываете никаких положительных эмоций, то и потенция на фоне подобного состояния организма начнет терять свой тонус. Рекомендуется обратиться к опытному психологу, который сможет разобраться в ситуации и предпишет правильное решение проблемы. Есть и специальная литература, помогающая овладеть простыми приемами аутотренинга, позволяющего в кратчайшие сроки избавиться от подавленного состояния.

В любом случае при проявлении проблем с эрекцией стоит обратить внимание на методы профилактики, которые помогут выявить и устранить действительные причины появления недуга.

JoomShaper